黄色社区 时时推拿印堂穴，清脑明目、通鼻开窍

在日常生计中，好多上班族永远对着电脑，容易出现头痛、头晕或眼痛、眼干等不悠然的症状。除了吃药、滴眼药水黄色社区，其实，穴位按压调节也能派上用场。

今天，佛山市中病院针灸科叶运鸿主治中大夫带全球意志一个位于眉心的、可缓解痛症的穴位——印堂穴。

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印堂穴的定位与功能

“印堂发黑，恐有血光”——这句戏剧作品中古代江湖相士的理论禅，可能是好多老匹夫初识“印堂”这一穴位的由头。

在中医经典古籍中，此腧穴最早可讲求至《黄帝内经》，《素问·刺疟篇》中记录：“先头痛及重者，先刺头上及两额两眉间出血”，有定位及主治病症而无穴名。而在《扁鹊神应针灸玉龙经》中初度提到了印堂穴，自后一直沿用于今。

印堂位于东说念主体前额部，在两眉头的中间连线与前正中线之交点处。印，指印染；堂，指场所。古东说念主在眉毛中点诡秘，印染点红，以此好意思貌，该穴正在此处，故名。

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印堂穴属于经外奇穴，指不包摄于十四经，但具有一命称呼、固定位置和一定主治作用的腧穴。

从中医的角度来解说，印堂所处的前额位置是足太阳膀胱经和督脉循行历程的地方，督脉起于两肾之间，膀胱经又入络肾，两条经脉又齐入络脑，肾主骨生髓，脑为髓之海，这个地方饱胀、丰腴，就代表了东说念主的肾精比拟弥漫，髓海功能更生。

其位于督脉循行门路上，可鼓舞督脉气血的开动，颐养阴阳、瓦解气机，具有清头明目、通鼻开窍、宁快慰神等功效，在临床上主要用于阿谀调节头痛、头晕、失眠、鼻炎、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等病症。

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愚弄印堂穴调节的常见“搭档”

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印堂穴+风池穴：调节头晕头痛

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风池穴位于枕骨的下方，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间凹下处。中医合计，风为百病之长，易侵袭东说念主体的阳位，头痛、头晕等症状的发生多与外感风邪关连，印堂穴具有祛头风的功效，与足少阳胆经的风池穴搭配，可加强调节头晕、头痛等症状的功效。

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02

印堂穴+迎香穴：缓解鼻炎症状

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迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间，鼻翼旁开1.5厘米。

生计中好多东说念主受到鼻炎的困扰，频繁出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等诸多症状。印堂穴位于前额，在鼻子上头，通过瓦解此处的经络气血，可达到通利鼻窍的作用；而迎香穴是手阳明大肠经上的穴位，所谓“穴位所在，主治所在”，因此它亦然调节鼻炎、鼻塞的殊效穴。两者搭配具成心鼻窍的作用，能很好地缓解鼻炎的症状。

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印堂穴+攒竹穴：清利头目

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攒竹穴位于面部，当眉头凹下中，额切迹处。

攒竹穴属足太阳膀胱经，具有清热明目、祛风通络的作用，两穴相互搭配，有助于调节经脉循行所过病症，可加强清利头筹动作用，多用于调节眼痛、眼干、眼胀、眉棱骨痛等症状。

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印堂穴+百会穴：减少失眠忘记

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百会穴：位于东说念主体的头部，在头顶正中央。

印堂穴位于督脉上，督脉入络于脑，因此印堂穴具有显贵的安神定惊、醒脑开窍的作用；百会穴亦然督脉的紧迫穴位，具有升阳举陷、安神定志的作用。两者搭配使用，可以调节失眠、忘记等热诚病。

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叁

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印堂穴的临床愚弄

叶运鸿示意，印堂穴在临床中多使用针刺及艾灸等操作。其中，针刺调节过敏性鼻炎时可接受提抓穴位局部皮肤，向下平刺0.5-0.8寸，使局部产生胀重针感或往鼻部发射；针刺调节头痛时可接受进取平刺0.5-0.8寸，使局部产生胀重针感或往头顶部发射。

艾灸可接受悬灸，5-10分钟；或隔姜灸，3-5壮。要珍摄的是，灸印堂温度要悠然，不宜过烫，防护烫伤皮肤；灸量以症状缓解为度，不冷漠施灸过久。叶运鸿教唆，体质上热下寒、易出现虚火上炎等东说念主群，可阿谀灸脚底涌泉，引火下行。此外，灸后还冷漠多饮温水。

终末，她还冷漠以上针灸调节应尽量采选由专科大夫操作，切弗成自行操作以免变成无谓要的毁伤。

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印堂穴的居家使用妙招

叶运鸿示意，居家可使用中指或食指指腹按揉印堂穴，逐日按揉50-100次。

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按揉印堂穴

念念要达到更舒徐贬抑的一又友，不妨以印堂穴为中心，进行全脸部的按揉，即先用拇指揉按印堂穴，使之潮红，然后从印堂穴向两眉分推；再回到印堂穴，向百会穴、鼻尖潦倒分推，傍边潦倒反复进行，按5-10分钟傍边即可。

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傍边潦倒进行分推

此外，提拉亦然可以的一种采选，可接受右手拇指、食指抓起两眉间的皮肤稍进取拉的身手，逐日迟早各提拉50-100次。

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提拉印堂穴

这些身手对万古刻用眼、嗅觉头部昏千里或者面部肌肉急切者齐很适用，通过按揉和提拉，或者促进面部血液轮回，灵验缓解眼部疲惫，镌汰面部肌肉黄色社区，减轻头部的不适感，全球在家不妨试试。■

【起原：佛山市中病院，作家：针灸科 叶运鸿主治中大夫】 本站仅提供存储作事，扫数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。